odżywki bcaa

Ok, więc zacznijmy od początku, w piątek 5 października zakupiłem odżywki firmy Olimp: 1. Matrix - WPI + WPC 2. PRO Mass 3. Gainer MCT 4. Carbo 5. HMB 6. BCAA wtedy też przeszedłem na dietę wysokobiałkową, obecnie jakieś 2,75 g/kg masy ciała, 5 posiłków dziennie, masa wyjściowa 82 kg, trening 4 x w tygodniu: wtorek, środa, piątek, sobota do supli [...]

Witam, Więc tak w ramach podsumowania. Proszę zerknijcie jeszcze raz na ten zestaw. Czy zostawić coś czy zamienić. Zależy mi aby odżywki były sprawdzone i znane przez was. ALLNUTRITION - Isolate Protein - 2000g: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html#opinie Jabłczan TREC Cm3 Powder: [...]

[...] od siebie różnić ze względu na partie surowca * dla smaku naturalnego nie ma gumy arabskiej i ksantanowej Zauważyłem, że na forum są dwie zbliżone kategorie: 1 - w dziale "odżywki białkowe" - "Koncentraty - WPC" jest to cale bialko, aminokwasy polaczone peptydami 2 - w dziale "Aminokwasy" - "Mieszanki aminokwasowe" Czym się to różni, poza [...]

Podziel sobie treningi na 4 części a,b,c i dodatkowo d który bedzie mial na celu trening odstajacych od proporcji czesci ciala . 1. 10 powtórzeń w każdej serii. 2.Przerwy miedzy seriami 2 minuty. 3.Dobór obciążenia. 4.Podstawowa suplementacja : BCAA rozgalezione(Aminokwasy) Glutamina i Odzywki typu CARBO (Węglowodanowe) + np. profii mass ,gain [...]

równie dobrze moge nie stracić zbyt wiele tego miecha - tak jak i go nie trace robiac aero na czczo, bez BCAA, bez białka też. W tamtym r. robiłem redu. na białku z rana, zeby nie robic aero na czczo i jaka róznica ? Żadna. ani wiecej miesa zachowanego,ani tez i mniej tluszczu wypalonego w tym roku bez shake z rana. I co jak cos zjem to g... [...]

Zapomniałem dodać że biorę odżywki co zmienia postać rzeczy, biorę Amino 1000 Bcaa 1000, Olimp Thermo Speed 1090mg, Olimp Whey Protein Complex

[...] będzie "na 80%" a na 110% to masę zwiększysz. BCAA i glutaminę odpuść. Do Cp dokup albo jeszcze jedną puchę albo mono jakieś. Witaminy mogą być przydatne ale nie zastąpią owoców i warzyw. Carbo i WPC wg potrzeb i jeśli braki w diecie. Nie zmienia to faktu że na diecie zbudujesz masę a odżywki tylko to wpspogą, nigdy nie zastąpią. PZDR.

Wiec posluchalem waszych wszystkich uwag, rad i zalecen i ulozylem dwie diety: Jedna na dzien treningowy i druga na ten bez treningu. Tak jak wczesniej pisalem w miare mozliwosci bede zamienial na tlusta rybe. Dodatkowo ide kupic omega 3 i cynk poniewaz na forum wyczytalem ze wiele pomaga min przy spaleniu tluszczu w miejscach gdzie sie juz nie [...]

..w czasie redukcji dieta jest bardzo ważna ( wysokobiałkowa ) - może te artykoły ci pomogą w jej ułożeniu : - Wstep do odzywiania - Faq - Samodzielne ukladanie - jesli nie bedziesz w stanie to napisz pomoge ci ! ..areoby roob na czczo / lub po treningu siłowym ! tutaj polecam rowerek / szybkie marsze / basen / skakanka - zaczynaj od 35 min [...]

Witam, Jestem w posiadaniu N.O.Explode 1kg, Cell mass 2 pudelka po 325g, BCAA SFD 500g. Po konsultacji z ludzmi i opinii z internetu postanowilem brac następująco - DT - N.OExplode jedna miarka z aminokwasami tylko przed treningiem, po treningu Cell Mass dla regeneracji, oraz witaminy. DNT - Na Czczo z rana tylko Cell Mass, Mysle ze to wystarczy [...]

[...] brązowy * 150g Pierś z kurczaka * 150g Warzywa * 20g Olej z pestek winogron Posiłek V 40g System Protein 80 100g Płatki żytnie 20g Olej z pestek winogron 3 kaspułki Glutaminy UWAGI: Jedzenie samej odżywki rano na I posiłek powodowało u mnie s**nie :D Po dorzuceniu ryżu s**nie ustąpiło :D Zmieniony przez - Mizerykord w dniu 2010-01-21 00:21:48

[...] Kolacja Tu jest problem bo nie wiem co wrzucić. Czy jakaś puszkę rybna czy chudy twarożek Źródło tłuszczy oliwa z oliwek / orzechy. Dzięki za pomoc. Z pomysłów na kolacje - jak ma byc białkowo - tłuszczowe: Wiejski z pomidorem, Skyr z odżywka i masłem orzechowym, Shake z odżywki i mleczka koksowego, pasta z makreli, każda forma jajek, łosoś

po noko Cię nie rozniesie bo to b. prościutki stak z podstawowymi skladnikami i to w niezbyt obfitej ilości. odzywki wklejasz do diety bcaa i glutamine bierzesz okołotreningowo kreatynę rano i przed treningiem; w nietren. w jego porze witaminy, omega do sniadania a zma przed snem więc chyba wszytsko juz gotowe- dostosuj tylko conieco... Zmieniony [...]

Ajj za bardzo się pośpieszyłem heh ;/ i zamówiłem PROVIT OKAZJYJNIE 1400 GRAM ZA 75 ZŁ po 10 grudnia już zamówię SP :) Czy do tego dołożyć jakieś odżywki ew. ? nie wiem BCAA ?? czy nie ma to sensu ? :)

to jeśli mam kreatyne to duże opakowanie to mam odstawić i kiedy następny cykl zacząć? inne suplementy typu bcaa i białko moge ciągle stosować( odżywki stosuje tylko jako dodatk

[...] masz białka, teraz zależnie od kieszeni dobież coś dla siebie Ciekawe i odpowiednie dla Ciebie będą Trec NitroProGen, Dymatize Elite XT nieco tańsze ewetualnie Panthera Labs Primaltein Whey Bulk to również dobre rozwiązanie. Co do BCAA, to jeśli będziesz dostarczał dużo białka z odżywki białkowej, nie będzie konieczne, ewentualnie po treningu.

Czyli wszystko dobrze ustawione, tak? Winstrol od 5 do końca??? (No tu to czytałem że niby lepiej na początku bo deke szybciej rozkręci ale jakie są zalety tego że zacznie się od połowy czyli 5 tyg do końca???) Odżywki jak rozumie też ok, tylko nie wiem dalej czy HMB czy Glute z BCAA??? Aha i czy Polecacie Winstrol z IP 10ml??? czy może macie [...]

A może czas zacząć stosować jakieś odżywki?? Białko, BCAA i kreatyna to dobre rozwiązanie

jesteś jeszcze młody i dopiero zaczynasz wiec ja bym odpuścił jeszcze odzywki. Możesz zaopatrzyć się w bcaa i witaminy no i pamiętaj o dobrej diecie bo "dieta jak u każdego człowieka" to żadna dieta. :)

Wiesz HIITa i tak robisz w oddzielny dzien wiec musisz na niego przeznaczyc czas, a np,. rowerek godzinka po treningu silowym machniesz sobie odrazu. Ja teraz koncze powoli swoja redukcje, robilem trening 4 razy w tygodniu w miare silowy.Po treningu rowerek godzinka a w dzien nietreningowy (sroda) zacxzalem robic HIITa po ok 2 tygodniach.Teraz [...]